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Calculadora del Paro 2026
Prestación contributiva por desempleo — duración, cuantía y topes IPREM 2026
Datos verificados marzo 2026 Metodología y fuentes
Cómo funciona la prestación por desempleo
Duración
Depende de los días cotizados en los últimos 6 años. Desde 360 días (4 meses) hasta 2.160 o más (24 meses).
Cuantía
El 70% de la base reguladora los primeros 180 días, y el 60% a partir del día 181 (art. 270.2 LGSS).
Topes del IPREM
La cuantía no puede ser inferior al mínimo ni superior al máximo establecido en función del IPREM 2026 (600 €/mes) y tus hijos a cargo.
Tabla oficial de duración (art. 269 LGSS)
| Días cotizados | Duración prestación |
|---|---|
| 360 – 539 días | 4 meses |
| 540 – 719 días | 6 meses |
| 720 – 899 días | 8 meses |
| 900 – 1.079 días | 10 meses |
| 1.080 – 1.259 días | 12 meses |
| 1.260 – 1.439 días | 14 meses |
| 1.440 – 1.619 días | 16 meses |
| 1.620 – 1.799 días | 18 meses |
| 1.800 – 1.979 días | 20 meses |
| 1.980 – 2.159 días | 22 meses |
| ≥ 2.160 días | 24 meses |
Para solicitar el paro tienes 15 días hábiles desde el cese. Si te retrasas, perderás días de prestación. Solicítala en el SEPE online o en tu oficina de empleo. Más información en el SEPE →
Ejemplo práctico
María, administrativa, es despedida objetivamente tras 900 días cotizados en los últimos 6 años. Su base reguladora mensual es de 1.800 €. No tiene hijos a cargo.
Duración 10 meses
Primeros 6 meses (70%) 1.050 €/mes Tope máximo 1.050 € aplicado (70% × 1.800 € = 1.260 € → capped)
Siguientes 4 meses (60%) 1.050 €/mes Tope máximo 1.050 € aplicado (60% × 1.800 € = 1.080 € → capped)
Total estimado 10.500 € (6 × 1.050 €) + (4 × 1.050 €)
Fuentes y metodología
Los cálculos se basan en la normativa española vigente para 2026:
- Real Decreto Legislativo 8/2015, de 30 de octubre (LGSS) — Artículos 266 a 299 sobre prestaciones por desempleo
- Art. 270.2 LGSS (mod. por Disp. Final 25.8 de la Ley 31/2022): cuantías 70%/60% de la base reguladora
- IPREM 2026: 600 €/mes (valor orientativo conforme a la tendencia de actualización anual)
- Tabla de duración: art. 269 LGSS
- Cuantías (70%/60%) y topes: art. 270 LGSS
Última verificación: marzo 2026. Esta calculadora tiene carácter orientativo.
Preguntas frecuentes
¿Cuántos días hay que cotizar para cobrar el paro?
Para tener derecho a la prestación contributiva por desempleo necesitas haber cotizado un mínimo de 360 días en los últimos 6 años. Cuantos más días hayas cotizado, mayor será la duración de tu prestación, hasta un máximo de 24 meses con 2.160 días o más.
¿Cómo se calcula la base reguladora del paro?
La base reguladora se obtiene dividiendo entre 180 la suma de las bases por contingencias profesionales de los últimos 180 días trabajados (excluyendo las horas extra). En la práctica, es aproximadamente igual a tu salario bruto mensual habitual. El SEPE la calcula automáticamente a partir de los datos de cotización.
¿Se puede cobrar el paro siendo autónomo?
Los autónomos tienen su propio mecanismo: el cese de actividad, gestionado por su mutua o el SEPE. No es la misma prestación contributiva, aunque funciona de forma similar. Para acceder necesitan acreditar causas económicas, técnicas u organizativas que justifiquen el cese, entre otros requisitos.
¿El paro es compatible con trabajar a tiempo parcial?
Sí, pero con condiciones. Puedes cobrar el paro mientras trabajas a tiempo parcial; en ese caso percibirás la parte proporcional de la prestación correspondiente a las horas que no trabajas. Debes comunicarlo al SEPE antes de comenzar el trabajo a tiempo parcial.
¿El paro tributa en la declaración de la renta?
Sí. La prestación por desempleo es un rendimiento del trabajo a efectos del IRPF y tributa como tal. El SEPE aplica una retención del 0% en las cuantías más bajas, pero si tienes otros ingresos o la prestación es elevada, puede resultar en cuota a pagar en la declaración anual.
¿Se puede cobrar el paro tras una baja voluntaria?
En general no. La prestación contributiva requiere cese involuntario. Sin embargo, existen excepciones reconocidas legalmente: abandono motivado por traslado no acordado del trabajador (art. 40 ET), modificación sustancial de condiciones de trabajo (art. 41 ET), situaciones de violencia de género, o impago reiterado de salarios acreditado judicialmente.
¿Qué documentos necesito para solicitar el paro?
Para tramitar la prestación contributiva en el SEPE necesitas: DNI o NIE en vigor, tarjeta de la Seguridad Social, certificado de empresa (si lo tienes; si no, el SEPE puede reclamarlo), número de cuenta bancaria de la que seas titular, y en su caso resolución judicial o acuerdo de mediación (p.ej. en despidos disciplinarios impugnados). La solicitud se puede presentar online en sede.sepe.gob.es o presencialmente con cita previa.
¿Cuánto es el paro máximo en 2026?
El tope máximo depende de los hijos a cargo. Con el IPREM 2026 orientativo de 600 €/mes: sin hijos, el máximo es 1.050 €/mes (175% IPREM); con 1 hijo, 1.200 €/mes (200% IPREM); con 2 o más hijos, 1.350 €/mes (225% IPREM). El IPREM se actualiza anualmente en la Ley de Presupuestos Generales del Estado.
¿Qué pasa cuando se agota la prestación contributiva?
Una vez agotada la prestación contributiva, puedes acceder al subsidio por desempleo si cumples los requisitos (cotización insuficiente, situación de necesidad económica u otras circunstancias específicas). El subsidio asciende al 80% del IPREM mensual, lo que con el IPREM orientativo de 2026 supone unos 480 €/mes. Su duración varía según la modalidad de subsidio.